Ro, styrke og velvære i din graviditet

Gravidyoga og guidet meditation for dig, der er gravid.

 

Er du gravid, er dette online materiale skønt og nærende for både dig selv og din lille baby, der vokser i dig.

 

For kun DKK 129,- får du adgang til:

  • en video på knap 1 time med den mest vidunderlige, nærende yoga for dig og din baby

  • en lydfil med en unik guidet meditation for gravide med fokus på at nære forbindelsen mellem dig og din baby i maven.

 

Yogavideoen

I yogavideoen vil du opleve en vidunderlig kombination af blide og balancerende bevægelser, bløde yogastræk og let styrke i et roligt tempo.

Du kan være med, uanset hvor langt du er i din graviditet, og uanset om du har dyrket yoga før.

Videoen indeholder desuden elementer af fødselsforberedende øvelser.

Efter sådan en omgang yoga vil du opleve øget velvære, øget forbindelse til din baby, vidunderlig ro i både krop og sind samt en styrke og smidighed, der forbereder dig på bedste vis til en skøn fødsel.

 

Den guidede meditation

Nyd en stille stund med din baby med denne lydfil, hvor dit nervesystem vil blive guidet helt til ro og både sind og krop vil blive endnu mere forbundet til din baby, som vokser i din mave.

I baggrunden hører du autentiske lyde fra havet, hvor den guidede meditation er optaget.

 


Rigtig god fornøjelse!


Har du spørgsmål til materialet, så tøv endelig ikke med at skrive til mig: kontakt@trinefagerskov.dk

 
 
 

Besøg min Instagram profil

“Det gør bare ondt at være kvinde,” fik en endometriosepatient at vide hos sin egen læge, når hun gentagende gange henvendte sig pga. ulidelige smerter. Hun fik at vide, at hun bare skulle tage smertestillende pil
Din menstruationscyklus er en uvurderlig budbringer om, hvordan det står til med dit helbred. Hvis du oplever symptomer såsom: 🩸Menstruationssmerter 🩸Kraftige blødninger 🩸Langvarige blødninger 🩸Udeblevne menstruation
Antioxidanter er super vigtige for at sikre en god ægkvalitet 🥚 Lige nu og de kommende mange uger bugner naturen med lækre bær og frugter, som er sprængfyldt med antioxidanter! Antioxidanter er molekyler, som kroppen selv
Kender du dit fertile vindue? Du kan kun blive gravid i dit fertile vindue. Det fertile vindue strækker sig fra cirka 4 dage før ægløsningen til 3 dage efter. Dvs. 19-14 dage før din næste menstruation begynde
Vi kvinder kan ikke ændre på det antal æg, vi har. Men vi kan gøre rigtig meget for at sikre kvaliteten af vores æg. 🤗 Når en lille pige bliver født, er hendes ægreserve allerede på plads. Pig
En undersøgelse fra Harvard School of Public Health viser hele 80 pct. reduktion i infertilitet ved hjælp af livsstilsændringer. 80 procent! 😳 Og det er endda få ændringer, der skal til. Forskerne pegede sær
Din fertilitet og trivsel ligger i dine egne hænder. Gør dig selv den tjeneste at indhente viden om din magiske kvindekrop og alle de ting, du selv kan gøre for at hjælpe din krop tilbage i balance. For hvad enten dine f
Er du klar til at firedoble dine chancer for graviditet? Ej, okay det lyder næsten som en tacky reklame. 😆 Men den er god nok! Undersøgelser har vist, at du kan op til firedoble dine chancer for graviditet og nedbringe abortrisikoen