Guddommelige yoni

‘Yoni’ er betegnelsen for de kvindelige kønsorganer, på sanskrit.

Ordet betyder ‘helligt tempel’. Og det er lige hvad yonien er - hellig! Guddommelig!

Væk med ord, der begynder med ‘skam’. For vi skal ikke skamme os over vores kønslæber eller vores kønsben. Der er ikke noget at skamme sig over.

I alle oprindelige kulturer er kvindekroppen blevet hyldet og æret. Hendes guddommelige livmoder. Hendes skød. Hendes bryster, hvorfra der flyder gyldent nektar, så baby kan vokse sig stor, stærk og sund.

Det er ren magi!

Men i vores tid og i vores kultur er det desværre ikke sådan.

Vi er ikke vokset op med at ære og nære vores magiske kroppe.

Rigtig mange af os kvinder går gennem livet uden rigtig at være i kontakt med vores krop og kvindekraft.

Vi giver ikke vores ‘yoni’ meget opmærksomhed.

Med mindre vi bliver penetreret. Vi jagter en orgasme. Eller noget er galt - det gør ondt, klør eller lugter. Eller vi bløder og skal jarve en tampon op eller trække den ud - med en vis væmmelse.

Eller vi skal til gynækolog eller i fertilitetsbehandling og gør alt, hvad vi kan for at rejse langt, langt væk i tankerne imens.

Vi sanser ikke vores yoni. Sådan virkelig sanser hende. Lytter til hende. Respekterer hvad hun har at fortælle.

Vi gemmer traumer og følelser af skyld, skam, sorg, skuffelse og vrede i bækkenet og i vores køn, gennem et helt liv.

Ubearbejdede oplevelser kan gøre, at vi mere eller mindre ubevidst afskærer os fra at have kontakt til bækkenet og vores yoni..

Vi mister den dybe forbindelse til vores egen seksualitet, nydelse, livsglæde og skaberkraft.

Vi mister evnen til at forstå vores egen krop og dens signaler.

Vi har glemt, at vi er natur. Vi har glemt at naturen er guddommelig. At vi er guddommelige.

Jeg tror på, at mange frustrationer og lidelser stammer herfra. Fraspaltningen. Fremmedgørelsen.

Jeg tror på, at fordi vi bliver opdraget til at leve ydrestyret, bliver vi også opdraget til at spørge andre, hvad der er galt med vores krop, når den “larmer”. Når noget gør ondt eller ikke fungerer, som det skal. For vi har mistet evnen til selv at forstå kroppens sprog. Og taler kun til vores krop, når vi er vrede på den.

Jeg er her for at udfordre dette. Jeg er her for at invitere dig hjem til dig selv.

Hjem i din magiske kvindekrop. Hjem til kvindekraften. Hjem til din indre stemme.

Vil du med på den rejse?

Kvindens æg udvælger nøje sin sædcelle

Den hurtigste sædcelle ud af de mange milioner sædceller vinder ræset og penetrerer ægget!

Er det ikke sådan, vi altid har fået fortalt, at det foregår?

Men nyeste forskning viser faktisk, at ægget ikke bare er passiv modtager af hvilken som helst sædcelle. Næ nej! Hun udvælger skam nøje, hvilken sædcelle, der får lov til at trænge ind og befrugte hende!

Inden sædcellerne når frem til ægget, er det også kvindekroppen, der hjælper dem på rette vej.

For en sædcelle har ingen øjne og heller ingen retningssans.

Når sædcellerne lander i vagina, skal de hurtigt ledes videre ind i livmoderhulen. For sædcellerne kan ikke overleve ret længe i det sure miljø i vagina - som er det, der sørger for at holde underlivet sundt og fri for bakterier, der kan skabe infektioner.

Det er den særlige sekret, der udskilles fra livmoderhalsen, som er med til at suge de levedygtige sædceller op fra vagina og videre ind i livmoderhulen. Livmoderhalsens mucus har præcis den PH værdi, der skal til for at nære og beskytte sædcellerne, så de kan overleve i cirka fem dage.

Når sædcellerne er kommet ind i livmoderhulen, hjælpes de videre af livmoderens sammentrækninger, som fører sædcellerne mod den æggeleder, hvor det modne æg kan blive befrugtet.

Nu er sædcellerne langt om længe nået frem til ægget! Og hvilken sædcelle får så lov til at give sine gener videre til næste generation? Jo, det gør den sædcelle, som ægget udvælger ved hjælp af nogle særlige signalmolekyler, som ægget frigiver.

Er det ikke fantastisk, hvad den smukke, powerfulde kvindekrop er i stand til?! Det synes jeg!

Og tænk lige hvor meget, der skal spille, for at det hele går op i en højere enhed og en befrugtning kan lykkes!

Så det er faktisk ikke så sært, at det somme tider kan være svært at skabe et lille nyt menneske.

…

Ønsker du hjælp til naturligt at optimere chancerne for at blive gravid og sikre en sund graviditet? Så læs om mit online forløb ‘Holistisk Fertilitet’ her, om min fertilitetsrådgivning her og om mine mentorforløb her.

Foto: Renderburger

Drop knibeøvelserne! Kærlig hilsen dit underliv

Hvis du følger mig på de sociale medier, har du måske læst mit opslag med overskriften “Et knib er ikke bare et knib”. Her forklarer jeg, hvorfor det ikke er nogen god idé kun at lave en masse knibeøvelser, hvis man ønsker en velfungerende bækkenbund. Og dermed et sundt underliv.

Det vil jeg gerne uddybe lidt for dig her.

Fordi: at have en sund bækkenbund er alfa og omega for at være i stand til at have et aktivt liv. Vi vil alle sammen gerne kunne danse, hoppe, løbe, nyse, hoste osv. uden at tisse i trusserne eller at føle ubehag i underlivet.

Og et sundt bækken er alfa og omega for at have sunde indre organer - herunder sunde reproduktive organer.

Så…

Hvorfor er det ikke en god idé kun at knibe løs for at have en velfungerende bækkenbund?

En elastisk bækkenbund er en velfungerende bækkenbund

Hvis du kun laver en masse knibeøvelser, risikerer du at gøre muskulaturen i bækkenbunden stram, hård og tør og dermed uelastisk. Og det, vi virkelig gerne vil have, er en smidig, juicy og elastisk bækkenbund, der følger alle dine bevægelser i stedet for at være helt stram og usmidig.

Prøv at knibe sammen, mens du går. Det er ikke så rart, vel? Det er fordi, bækkenbunden gerne vil følge med i alle dine bevægelser, fremfor at være helt spændt op og ubevægelig.

Bækkenbunden er en levende, bevægelig muskulatur. Og når vi bevæger benene, ryggen og hofterne, skal bækkenbundsmuskulaturen kunne følge med. Og den skal være stærk, elastisk og bouncy som en trampolin for at passe på dig, når du hopper, løber, danser, nyser og hoster.

For at sikre dette, må vi ikke fokusere isoleret på at knibe op i bækkenbunden. Vi skal arbejde med mange ting.

Åndedrættet

Vi skal først og fremmest arbejde med vores åndedræt. Det er vigtigt, at åndedrætsmusklen, diafragma, får lov til at arbejde optimalt. Så vi skal holde op med at trække maven ind og kun trække vejret i den øverste del af brystkassen. Maven skal have lov til at bevæge sig ud og ind, når vi trækker vejret. Ribbenene skal have lov til at udvide sig og trække sig sammen i en bølgende bevægelse i brystkassen i takt med vejrtrækningen - i siderne af brystkassen, i ryggen - ja, hele vejen rundt.

Kropsholdning

Vi skal arbejde med vores kropsholdning. Vi skal sørge for at have et neutralt bækken og et naturligt lændesvaj, når vi står, går og sidder. Fremfor at trække os selv skæve. For det går ud over bækkenbunden og de indre organers funktion.

Fødder

Vi skal arbejde med vores fødder. For de er fundamentet for hele kroppen - for alle vores bevægelser, vores kropsholdning og ikke mindst for, hvorvidt vi har et sundt underliv eller ej.

Muskulaturen omkring bækkenet

Vi skal arbejde med alle de muskler, som sikrer et stabilt og sundt bækken, og som har en indflydelse på vores bækkenbund. Dvs. vores dybe mavemuskler, baller, muskulaturen omkring hofterne og muskulaturen i lænderyggen. Og vi skal arbejde med bevægelighed i hele rygsøjlen.

Så der er nok at tage fat på!

Træn gratis med mig

Du kan begynde at træne det hele fra på mandag den 6. april sammen med mig. Der går vi igang med “Boost din kvindekrop”, som er et gratis 5-dages træningsforløb, som er skabt til at hjælpe dig til at få en sund krop, en glad ryg og et stærkt og smidigt underliv.

Vi træner sammen i fem dage, og du beholder videoerne i syv dage.

Behold træningsprogrammet plus vigtigt bonusmateriale

Hvis du gerne vil beholde træningsvideoerne for livstid og dermed have mulighed for at fortsætte den vigtige træning, kan du vælge at opgradere din tilmelding for kun 449 kr.

Så udover de syv træningsvideoer får du desuden en kæmpe bonus med i form af to ekstra videoer, der virkelig vil give dig en sund og glad kvindekrop - inklusiv en stærk og elastisk bækkenbund, en stærk kernemuskulatur og et velfungerende underliv.

Der er dels en rigtig lækker yogavideo med et lækkert feminint flow til at vække din sensualitet.

Og så er der et helt træningsprogram med hele 13 øvelser for din kernemuskulatur, dit bækken og bækkenbund! Øvelserne er skabt specifikt med det formål at give dig en stærk indre kernemuskulatur omkring dine organer, et sundt og stærkt bækken og en stærk og smidig bækkenbund.

Den træningsvideo vil du altså ikke gå glip af ;-)

Tilmeld dig lige her.

Jeg håber, vi ses!

TAK fordi du læser med!